Wat zijn de uitdagingen
Uitdaging van Rachel
De 10 binnen het uur lopen als 2e uitdaging dit jaar na de florijn bosloop (ook 10 km) en als voorbereiding voor mijn 3 e en grootste uitdaging: het fietsen van de Alpe D'huzes
Uitdaging van Hans
Wat ik al jaren wil nu werkelijk gaat gebeuren de 10 van Alphen
Uitdaging van Dick
Op de 10 onder de 50 minuten te komen.
Uitdaging van Wioletta
Hallo, Ik wil sneller lopen dan vorige keer en geld wil ik inzamelen voor een goed doel
Uitdaging van sanne
om geld in te zamelen voor stichting opkikker. mijn vriendin en ik laten ons sponsoren!we gaan het geld misschien ook brengen.
Uitdaging van Marco
Dit wordt mijn allereerste 10 km prestatie loop. Yihaw
Uitdaging van Loes
Voor het eerst deelnemen aan een hardloopevenement! En de 20 uitlopen binnen 2 uur.
Uitdaging van Erwin
10 kilometer lopen in 50 minuten
Uitdaging van Cees
In 1 week in alphen en de cpc lopen. Een geweldige uitdaging voor mij!!!!!
Uitdaging van anouk
een snellere tijd en weer als eerste meisje over de finish te komen op de 2.5 kilometer net als vorig jaar
Uitdaging van Corina
Ik wil laten zien, dat ik sportief ben
Uitdaging van Cobi
Om gezamenlijk met mijn 12 jarige zoon een uitdaging aan te gaan en dit jaar de 5 km te lopen! Hij twijfelt nog, maar ik hoop dat we inschrijven voor de 5 ipv de 2.5 en hem te laten voelen dat hij het kan!
Uitdaging van Loes
om 5 kilometer uit telopen na een periode van ziek zijn geweest!
Uitdaging van Frank
Mijn PR verbeteren op de 20 KM aftstand. Dit is mij al 2 opeenvolgende keren gelukt en ik ga voor de 3e. Mits de omstandigheden en de vorm dit toelaten ga ik er zeker voor (zoals altijd !).
Uitdaging van Joke
voor het allereerst een 20 km lopen en dat ook nog na een week wintersport.
Uitdaging van Kimberly
Mijn eerste 10 km lopen, binnen 1 uur!!
Uitdaging van Peter
om de snelste Broersen te zijn
Uitdaging van Marco
mijn eerste 20 km. te lopen en onder 1.40 uur. Maar vooral gezond over de finish.
Uitdaging van Remko
Zonder mijn loopmaatje ( begin februari van het dak gevallen tijdens klussen waarbij hij drie ribben heeft gebroken) toch een goede tijd neer te zetten. Het liefst verdien ik daarbij 2 medailles omdat hij voor het eerst dit jaar geen deel neemt aan de 20 en daardoor in zijn collectie 2012 moet missen
Uitdaging van rene m.
Niet lullen maar poetsen! BINNEN EEN UUR 10KM. MISSCHIEN ,WAARSCHIJNLIJK,JA TOCH?
Uitdaging van D
1. Vriendin steunen die na een hartoperatie voor het eerst aan een hardloopwedstrijd mee gaat doen. 2. Zelf weer eens een 10km lopen
Uitdaging van Johnny
Mijn vader bijhouden tijdens de 10 km, die hij rent voor zijn vijftigste verjaardag. Het is de eerste keer dat hij de 10 loopt, maar heeft er veel voor getraind.
Uitdaging van Nicole
2.5 km lopen samen met mijn zoon Roan!
Uitdaging van Roan
2.5 km
Uitdaging van Carola
Mijn eerste 10 km!!!
Uitdaging van Rutger
Uitlopen, maar vooral 20km lang genieten
Uitdaging van Janja
Met een big smile 10 km binnen 52 minuten uitlopen
Uitdaging van Joost
Deze keer 20km binnen 1h30min lopen.
Uitdaging van Frank
In mijn 70ste levensjaar wil ik sneller lopen dan vorig jaar.
Uitdaging van Ron
Na vele jaren en vele wedstrijden gelopen te hebben, mijn eerste 20 km wedstrijd binnen 80 min te lopen.
Uitdaging van Rene
voor het eerst 20km uitlopen, nadat mijn schoonzus en zwager mij afgelopen zomer aan deze nieuwe verslaving hebben geholpen.
Uitdaging van Charles
Snelwandelend de 20 km volbrengen binnen de 2 uur 10 min.
Uitdaging van Bart
Wederom mijn broertje verslaan die ook meeloopt op de 10 KM
Uitdaging van Paul
Mijn uitdaging is om de 10 km te lopen binnen een uur
Uitdaging van jos
eric hilgersom te verslaan
Uitdaging van Harm
de 10km binnen 42 minuten rennen! Goede afsluiting van het loopseizoen voor de fiets roept;)
Uitdaging van Marijke
Voor de tweede keer met 5 zussen gezamenlijk over de finishlijn !
Uitdaging van kees
10 km binnen het uur lopen
Uitdaging van Carla
mijn kinderen laten zien dat bewegen goed voor je is en dat het ook nog gezellig kan zijn.
Uitdaging van Karina
Een gezellige 10 km. lopen, liefst met een persoonlijk record.
Uitdaging van Jeroen
Mijn tweede 10 kilometer sneller lopen dan de vorige.
Uitdaging van Fleur
Zo veel mogelijk geld inzamelen met school (de bonifacius) voor war child
Uitdaging van Oswald
Zoveel mogelijk familieleden uitdagen mee te lopen 4 maart of anders ons aan te moedigen als toeschouwers.
Uitdaging van Brigitte
Mijn kinderen laten zien dat deze soccer mom niet alleen maar langs de lijn kan staan!
Uitdaging van Wieke
Mijn kinderen enthousiast te maken voor dit mega-evenement en een topdag te hebben met de familie !!
Uitdaging van kees
ik hoop een mooie tijd van 1.32 te gaan lopen en mischien nog een minuutje sneller op de 20
Uitdaging van Henry
Eens kijken of ik een PR kan lopen onder de 49 minuten op de 10 kilometer
Uitdaging van Desir
De 10 kilometer binnen 1 uur lopen.
Uitdaging van Joyce
Ook eens feestelijk binnenkomen (al is het voor de bezemwagen)!
Uitdaging van Ad
de 10 km. uitlopen binnen het uur
Uitdaging van Dick
Mijn PL op de 10 km (51min) scherper stellen!
Uitdaging van Rudolf
Na mijn operatie in juli 2011 voor het eerst de 10 km lopen met een richttijd van 1h15
Uitdaging van Bart Jan
20km binnen de 1.40 te lopen!
Uitdaging van Fam.
Voor het eerst met het hele gezin meedoen aan de 5km.
Uitdaging van Saskia
Mijn pr op de 10 kilometer van 1.02.17 te verbeteren.
Uitdaging van Renata
Omdat mijn collega's me enthousiast hebben gemaakt nadat ze vorig jaar de 10 km hadden gelopen tijdens de 20 van Alphen.
Uitdaging van sophie
Ik heb al een paar keer met de 5 km meegedaan en k wil nu voor het eerst de 10km doen.
Uitdaging van Denise
Om geld in te zamelen voor onze reis naar Bosnie waar we met school (id-college)als vrijwilliger een klaslokaal gaan opknappen.
Uitdaging van Ben
Mijn uitdaging voor dit jaar is om eindelijk die pacer van 1.40 bij te houden.
Uitdaging van zico
Proberen onder de 20min te lopen Vorig jaar was het 22,26
Uitdaging van Ronald
In een voor mij goede tijd voornamelijk genieten van dit fantastische loop evenement.
Uitdaging van veros
Wat ik 4 maart doe is belangrijk, want ik geef er een dag van mijn leven voor!
Uitdaging van Carla
Om voor de eerste keer in mijn leven mee te doen aan een hardloopwedstrijd en dus nu de 5 km ga lopen !
Uitdaging van Aad
Na jaren van afwezigheid weer terug te gaan waar de mooie herinneren liggen. Nu in de categorie 60plus. Toen zo snel mogelijk en gefixeerd op de tijd, nu ook wel voor een tijd maar meer genietend dat ik nog mee kan lopen.
Uitdaging van Astrid
nog nooit een 10 km heb gelopen
Uitdaging van Wout
met een glimlach te blijven lopen
Uitdaging van Yvonne
Voor de eerste keer 5 km lopen! Nooit gedacht dat ik dat ook zou kunnen, maar ik ben al aardig op weg!
Uitdaging van Marcus
Tijdens de run alle leuke herinneringen en plekjes voor de geest halen van mijn tijd op Bisschop Beckersschool Streekmuziekschool en Chr Lyceum (
Uitdaging van Bjorn
Om samen met mijn moeder en vriendje voor het eerst mee te doen aan de vijf km loop.
Uitdaging van Florian
Heel veel geld ophalen voor KIKA http://www.runforkikanewyork.nl/floriankoopmans
Uitdaging van narda
genieten van dat ik weer mee kan doe
Uitdaging van Charlotte
Ik wil graag de 5 kilometer gaan rennen om geld in te zamelen voor mijn sportclub, ik heb al een sponsor. Ook wil ik binnen een uur de 5 kilometer rennen, omdat ik weet dat ik dat kan als ik goed train en mijn best doe.
Uitdaging van Marcel
10 km: onder de 47 minuten.
Uitdaging van Marien
De 5 km onder de 20 minuten te lopen.
Uitdaging van Ben
laten zien dat er nog veel mogelijk is met een aandoening zoals epilepsie en volop te genieten van iedere stap.
Uitdaging van paul
Na lange tijd van ellende. Prive en in het hardlopen hoop ik eindelijk weer eens onder de 1:23 te lopen
Uitdaging van Frank
DEZE EDITIE NIET OP EEN STEEN TE STAPPEN EN DE 20 DIT JAAR WEL (VOOR DE VIJFDE KEER) UIT TE LOPEN!!!
Uitdaging van Sylvia
De 12,6 km. te nordic walken omdat mijn vriend van 58 jaar de 20 km. gaat hardlopen moet ik met mijn 51 jaar de 12,6 km. toch wel kunnen nordic walken!
Uitdaging van Regina
Ik ga mijn kleindochter van 6 klaarstomen voor de 1km!!!!!!!
Uitdaging van Rein
Uitgedaagd door mijn nicht (Sandra) waar ik altijd tegen vertelde 10 km een peace of cake was. Maar van de week kreeg ik een e-mail, hee oompje ik heb me opgegeven voor de 10 km waar blijf je.
Uitdaging van Robbert
de 10k voor het eerst uitlopen, het liefst onder de 60 minuten...
Uitdaging van Peter
de 10 km prestatieloop binnen 45 minuten te lopen als voorbereiding op de 1/2 marathon in Amersfoort.
Uitdaging van burry
Voorbereiding op de roparun: Parijs -rotterdam voor het kankerfonds
Uitdaging van Martin
voor het eerst in mn leven 20 km lopen!!!!
Uitdaging van Hans
Sneller lopen dan mijn buurman
Uitdaging van Saartje
Dezelfde tijd neer zetten als vorig jaar op de 5 km ondanks mijn gebroken voet en andere gezondheidsklachten die er voor hebben gezorgd dat het afgelopen half jaar niet heb kunnen trainen!
Uitdaging van Sonja
om zo goed getraind te zijn dat ik alle 20 kilometers met een big smile volbreng.
Uitdaging van Sandra
Ik zou het echt een geweldige prestatie vinden als ik de 10km kan lopen. Ben helemaal in mijn uppie aan het hardlopen en zie wel een beetje op tegen de massa mensen, maar...ik heb nog 2 maanden om me daar overheen te zetten!
Uitdaging van levina
de 10 km samen met mijn vriendin binnen het uur te lopen en niet net van te voren een blessure te krijgen net als de andere twee jaren
Uitdaging van mieke
om mijn schone zus Elke te supporten die een zware hartoperatie heeft ondergaan en nu toch al voor de 10km opgaat. Heel dapper!! Dan kan je toch niet achterblijven en meelopen (of hobbelen ;-))
Uitdaging van Marielle
Ik nu EINDELIJK, na 3x 20vAlphen, de 10 km eens onder het uur wil lopen, al ist maar 1 seconde!!!
Uitdaging van Saskia
Voor het eerst meedoen met een prestatieloop (de 5 KM)Ik had nooit gedacht dat het zou lukken om uberhaubt te gaan lopen en na een shinsplintsblessure weer aan het lopen.Ik heb er zin in om in mijn oude woonplaats te gaan lopen!
Uitdaging van Rob
Voor het eerst de 20 kilometer te lopen en bovendien in 2 uur.
Uitdaging van Ron
om voor het eerst de km 20 van alphen te behalen en goed begin om voor 2012 om wat aan de conditie te voor 4 maart
Uitdaging van Henk
Op mijn 60e de tien kilometer in 60 minuten te lopen
Uitdaging van Mirjam
Er een familiespektakel van maken; de ene helft van de familie doet mee terwijl de andere helft support!
Uitdaging van Corry
Voor het eerst 20 km lopen binnen 2 uur. Is het mogelijk om ook een pacer in te zetten op 1.50 of 1.55?? Een tijd van 1.40 is (nog) niet haalbaar. En lopen met een pacer zou wel handig zijn.
Uitdaging van Arie
Om weer eens in mijn oude woonomgeving te hardlopen en hopenlijk loopmaatjes van toen tegen te komen.
Uitdaging van Hans
Nu een keer de 20 km binnen 85 min te lopen
Uitdaging van Joyce
Mijn enthousiasme voor het lopen op andere oudere hardlopers (waar ik mee train) over te brengen! We proberen binnen de 2.15 minuten te finishen, maar of dat lukt??
Uitdaging van Marleen
Na mijn zwangerschap (ik liep vorig jaar toen ik 6 weken zwanger was de 5 km) wil ik nu het hardlopen weer gaan oppakken met als 'aftrap' de 20 van Alphen (maar dan weer de 5 km). Dan is voor mijn gevoel de circel ook weer rond.
Uitdaging van Henri
Deze keer eens lekker uit te gaan lopen,zonder kapot over de finish heen te strompelen.
Uitdaging van Myriam
Voor het eerst de 10km te lopen.
Uitdaging van Jos
Voor het eerst de 10 km lopen
Uitdaging van Wil
Na jaren van alleen kijken naar de deelnemers ook eens te willen voelen wat het is om op het parcours het aplaus van de kijkers te voelen.
Uitdaging van Bram
harder lopen dan ooit (
Uitdaging van Sonja
om de 5km uit te lopen zonder te wandelen.
Uitdaging van Joost
Mijn uitdaging is door de jaren heen de eindtijd van 2.15 te halen, is deze niet te kort voor de iets oudere loper? Mogen die hekken nog een kwartiertje open blijven?
Uitdaging van mireille
Voor het eerst 10 km lopen
Uitdaging van Margriet
zorgen dat ik een betere tijd neerzet dan mijn schoonvader om zodoende mijn gebluf ook waar te maken.....
Uitdaging van Yootha
De 10 km in een uur als voorbereiding op de alpe d'HuZes in juni 2012!!
Uitdaging van Rinneke
Mijn afstand verdubbelen maar mijn tijd niet!
Uitdaging van Emilie
10 km voor de eerste keer 10 km binnen 50 minuten Om fit te blijven tijdens de winterstop
Uitdaging van margreet
ik ga voor de 1e keer mee doen aan de 20 van alphen, heb dit jaar de dam tot damloop gedaan 16 km hardgelopen, en dat ging eigenlijk super lekker, dus nu wil ik de uitdaging aan gaan om 20 km te lopen!!
Uitdaging van Janneke
De tien kilometer uitlopen, als het lukt in een mooie tijd.
Uitdaging van AN ITA
heerlijk om mijn geweldige vriend achter me aan te horen sjokken en te weten dat hij me NOOITTTTTT kan inhalen... en het allerleukste... dat ik hem de laatste km kan aanmoedigen...
Uitdaging van hans
fantastisch om 20 km achter mijn prachtige vriendin aan te lopen, mooi uitzicht. maar nog leuker: IN DE LAATSE KM HAAL IK HAAR IN:)
Uitdaging van maudy
om de 5km uit te lopen, misschien kan ik tegen die tijd 10km lopen, daarom wacht ik nog even met inschrijven, ik ben sinds 6 weken begonnen met hardlopen en hoop in april 2013 de marathon te gaan lopen op mijn 60e verjaardag.dus ik heb 1 jaar en 3 maanden de tijd om te trainen en prestaielopen mee te doen
Uitdaging van Bas
om echt iedereen van Vink Bouw Nieuwkoop het nakijken te geven op de 10km ;)
Uitdaging van annemarie
Mijn uitdaging was om met mijn vader een halve marathon te lopen. Ik de 20 en hij na een herseninfarct en revalidatie de 1 km. Helaas hebben jullie pas na onze inschrijving de site veranderd en is de 1km alleen toegankelijk voor kinderen.Het was voor ons een mooie ervaring geweest. Ik loop nu alsnog de 20 speciaal voor mij trouwste fan.
Uitdaging van rene
Mijn uitdaging is om eerst 2,5 km met mijn dochter van 9 mee te lopen, daarna 5 km. met mijn partner die pas begonnen is met hardlopen en lekker fanatiek is en dan zelf de 10 km. gaan lopen binnen 53 minuten
Uitdaging van Jessica
Januari 2010 ben ik begonnen met hardlopen. Mijn eerste wedstrijd was de 5 km bij de 20vanAlphen. Na een jaar trainen en bikkelen wil ik de 20 km lopen bij de 20vanAlphen!!! Mooiere uitdaging is er wat mij betreft niet!
Uitdaging van Pauline
Onderweg genieten van de vrijwilligers en organisatie!
Uitdaging van Patricia
Een tijd onder de 60 minuten neer te zetten voor de 10 km. Na heel wat kilo's te zijn verloren hoop ik dat ik ook wat tijd verlies :)
Uitdaging van Ellen
The Netherlands has been a wonderful host society to me so I want to give back to a great Dutch charity, keeping myself healthy by training for the run, and keeping others healthy through my participation.
Uitdaging van Kees
Om sneller te lopen als de vorige keer!!!!
Uitdaging van Monique
Om de 10 km op zeker te lopen en met de voorbereiding die ik nog te gaan heb toe te werken naar de 20 km.
Uitdaging van Martin
Het laatste beetje rubber van mn zolen van mn oude hardloopschoenen aflopen
Uitdaging van Gerard
Om als 58 jarige met 1 x trainen per week onder de 45 minuten te blijven lopen op de 10 km
Uitdaging van Jan Paul
met een goed gevoel over de finish komen, zodat ik een maand later met zelfvertrouwen aan mijn eerste marathon ooit kan starten (Rotterdam).
Uitdaging van Yvonne
Ik voor het eerst na mijn hersenbloeding in februari 2009 weer ga deelnemen aan een prestatieloop. Voor de hersenbloeding liep ik veel en was ik in training voor de marathon van Rotterdam. Heb een hele tijd nodig gehad om te revalideren en het lopen weer op te pakken. Kijk uit naar mijn eerste loop na 3 jaar. Uitlopen is wat ik wil en in een leuke tijd zou helemaal mooi zijn.
Uitdaging van Bart
Linda warm maken voor de hele marathon later dit jaar!!
Uitdaging van Jack
Vorig jaar 1.49 uur gelopen. Uitdaging 2012: 1.45 uur lopen. Iedere minuut later betekent: meerdere minuten x 10,00 voor de hartstichting (HARTloper). Iedere minuut eerder betekent: meerdere minuten x 20,00 voor de hartstichting (HARTloper). Wie wil ook zo'n uitdaging aangaan?
Uitdaging van Annemarie
niet alleen mijn man maar alle lopers verassen, niet meer achterom kijken en finishen als de vrouw van Lot.
Uitdaging van Miriam
eens kijken of ik in 2012 de 10 km sneller kan lopen dan in 2011...alleen nu met zwangere buik!
Uitdaging van Mark
Heel hard lopen
Uitdaging van Nel
Ik hoop voor de zevende keer mee te doen, waar van de vijfde keer de 20 km en ga ik het weer proberen binnen 105 minuten.
Uitdaging van Ilona
om de 10 kilometer sneller te lopen dan 3472 seconden!
Uitdaging van petra
onder de 1.50 te lopen, als voorbereiding op mn eerste hele marathon.
Uitdaging van EIMERT
SNELLER TE LOPEN DAN 2011, ONDER DE 1.57!
Uitdaging van Tanja
Mijn uitdaging is om de 10 km te lopen en aan mezelf te laten zien dat ik het kan ondanks mijn astma en dat ik nog maar 14 weken bezig ben met hardlopen.
Uitdaging van Marcel
20 Km uit te lopen binnen de 2 uur
Uitdaging van patricia
Om eindelijk een keer sneller te zijn dan m'n kleine zusje. Op de 10 km ga ik dat niet redden, dus heb m'n hoop gevestigd op de 20 :-)
Uitdaging van esther
sneller te finishen dan Machiel Bosma
Uitdaging van Marcella
Gestopt met roken
Uitdaging van Caroline
Om na mijn enkeloperatie weer hard te lopen en de 10 km uit te lopen ter voorbereiding op de Dam tot damloop.
Uitdaging van carla
eindelijk die 20 eens te lopen
Uitdaging van Graldine
Zoveel mogelijk bekendheid geven aan de SamenLoop voor Hoop, die op 2 en 3 juni a.s. voor de 3e maal georganiseerd wordt in Park Rijnstroom. Meer bewegen is n van de speerpunten van KWF kankerbestrijding en daar moeten we met z'n allen aan werken.
Uitdaging van Machiel
De 10 kilometer sneller lopen dan Gerard
Uitdaging van Carel
op de dag na mijn 50ste verjaardag voor het eerst mee te doen aan een prestatieloop en dan maar gelijk 10 km.
Uitdaging van Bas
de 20km niet te lopen maar te Steppen! Zou dat ook mogen?
Uitdaging van Hans
De 10KM lopen in ca. 1:00:00
Uitdaging van Kim
30 minuten over de 5KM! Dat zou voor mij een pr zijn.
Uitdaging van Andr
15/11 Vorige week mijn enkelband gescheurd. (tijdens het hardlopen) Eens zien of ik weer op tijd fit ben voor 20 kilometer in maart.
Uitdaging van Silvia
Hallo ik had een uitdaging en mijn eigen ingeschreven maar ben geblesseerd aan mijn knie dus wil mijn eigen weer uitschrijven maar hoe moet dat is mijn vraag. Heb vocht in mijn knie en gerriteerde minskus helaas dus volgens de fysio niet verstandig oom te gaan , ik hoop dat u het mijn kan vertellen groetjes Silvia
Uitdaging van Ferry
van mijn vrienden die ook lopen de eerste zijn die de finish haalt!
Uitdaging van lennard
de 1km prestatieloop....dat ik ondanks mijn Niet Aangeboren Hersenletsel & (moeilijk instelbare) epilepsie, waardoor ik nu ernstig lichamelijk beperkt ben, toch deze kilometer kan lopen!
Uitdaging van Marc
Een tijds verbetering ten opzichte van vorige jaar. Onder de 01:50:00.
Uitdaging van Trix
Mijn man verassen door hem voorbij te lopen en daarna te troosten!!!
Uitdaging van hans
om nu eindelijk eens met de 1 k runaway bij de 1e 3 te eindigen!!!
Uitdaging van Corine
samen met Emma, vriendin van mijn zoon de 10 km lopen onder het uur
Uitdaging van Ingrid
Lopen voor Alpe 'd HUZES. Ik train om in juni twee keer de Alpe 'd Huez op te kunnen rennen voor het KWF. Kijk maar op mijn actiepagina. http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/acties/ingridschouten/ingrid-schouten/
Uitdaging van Marille
sneller te zijn dan mijn man. Ik train trouw iedere week, en hij staat (bijna) ongetraind aan de start. En toch presteren om eerder binnen te zijn dan ik!
Uitdaging van Joyce
Mijn 3 zoons laten zien dat hun "oude" moeder nog steeds meetelt en de 20 km loopt met haar vriendinnen!
Uitdaging van Charles
Om op de 20 km sportief wandelen sneller te zijn dan tenminste 20 deelnemers aan de 20 km prestatieloop.
Uitdaging van Jan
Na jaren blessureleed en therapie was ik vorig jaar weer zo ver dat ik de 10 km weer wilde proberen te lopen. Tijdens de trainingsopbouwperiode kreeg ik te horen dat mijn (enige) broer ernstig ziek was. Zodoende kwam er van trainen niets meer. Ik ging hem begeleiden en reed iedere keer met hem naar Amsterdam. Psychisch ging het daardoor met mij achteruit en kreeg ik weer lichamelijke problemen en had door wederom blessureleed helemaal geen zin meer in hardlopen, terwijl het voor mijn gezondheid toch wel heel goed is. Ik heb nu weer de training opgepakt en merk dat ik van ver moet komen. Toch wil ik doorzetten. Als ik op mijn 68ste nog de 10 zou kunnen meedoen zou geweldig zijn. Lukt dat niet dan wil ik terug naar de 5.Omdat ik net ben begonnen en nog even wil afwachten heb ik nog niet ingeschreven. Ik hoop echter dat het toch wel zo ver zal komen.
Uitdaging van Barbara
samen met mijn loopmaatjes sneller en gemakkelijker de 10 km lopen!
Uitdaging van Charles
Om op de 20 km sportief wandelen sneller te zijn dan tenminste 20 deelnemers aan de 20 km prestatieloop.
Uitdaging van Henk
Om bij mijn 13e deelname weer onder de anderhalf uur te finishen. Dat is de laatste twee keren niet gelukt: dit jaar 29 seconden te langzaam.
Uitdaging van Richard
Het moet voor mij een kroon op mijn trainingen zijn.Ik heb namelijk hartritme stoornissen en ben begin dit jaar weer begonnnen met lopen en hoop de 20 van Alphen uit te lopen
Uitdaging van Frank
om een sneller tijd te lopen en van de natuur te genieten
Uitdaging van Jesper
Er weer een topdag van maken. Ik loop nu voor de zesde keer mee en hoop ook nog een pr neer te zetten maar dat is bijzaak.
Uitdaging van Freek
Als kind langs de kant, nu meedoen.
Uitdaging van burry
ik wil graag een goede tijd neerzetten (binnen 1 uur 50 minuten) 10 minuten sneller dan vorig jaar (nu is er geen carnaval) en als training voor de roparun
Uitdaging van Wim van
Ieder jaar (ik loop sinds 2003 de 20 van Alphen) dat ik, samen met mijn loopmaatje, de 20km binnen 1 uur en 55 minuten loop is het gezien mijn leeftijd (nu 57j) een PR.
Uitdaging van Simone
Als echte Alphenaar moet je een keer hebben meegedaan! Een keer tussen de hekken door rennen in plaats van erachter stil te staan!
Uitdaging van Jochem
Mijn grenzen verleggen
Uitdaging van Ton
Ik wil en zal voor het eerst de 10 km lopen!
Uitdaging van Monique
Het moet nu eindelijk n keer gaan gebeuren........10 km lopen!! Door blessures tnt steeds niet gelukt! :-(
Uitdaging van Nick
Voor het eerst een 20 kilometer lopen en dan het liefst in een tijd tussen 1:40 en 1:50, terwijl ik ondertussen ook nog gewoon oog heb voor de polders om me heen en later de enthousiaste supporters bij binnenkomst!
Uitdaging van Kees
Een tijd onder de 45 min op de 10 km of een PR op de voor mij incourante (nog nooit gelopen) afstand van 20 km.
Uitdaging van Petra
Eindelijk eens mee doen en de 10km lopen!!
Uitdaging van Olja
20 km voor het eerst keer kunnen lopen!! Lijk me heel gaaf!
Uitdaging van Helene
Leuk om uit Engleland, waar ik nu 30 jaar woon, terug naar mijn geboorteplaats te komen om de 10 km hopelijk in een normale tijd te kunnen lopen!!
Uitdaging van John
Mijn PR 1:35 op de 20 uit 2011 verbeteren
Uitdaging van Sascha
de 20 van Alphen binnen 2 uur lopen!!
Uitdaging van Evert
Om mijn beide kinderen (Carmen van 9 en Maxim van 12) zover te krijgen om met mij de 5 km bij de 20 van Alphen te lopen. Het lijkt me leuk en ik hoop dat zij ook verslaafd worden aan het lopen.
Uitdaging van Dennis
De tien kilometer in 35 minuten te lopen. Iedere keer heb ik het te druk of ben ik geblesseerd tijden de 20 van Alphen. Dus deze keer ga ik een apart trainingsschema opstellen zodat ik 4 maart in topconditie ben.
Uitdaging van Carla
mijn loopschoenen weer uit de kast te halen en mezelf te motiveren om weer eens de 10km te kunnen lopen zonder allemaal smoesjes
Uitdaging van Ton
Mijn conditie op peil houden
Uitdaging van Frans
om =na mijn hernia= een goede tijd te lopen!!
Uitdaging van Maarten
voor de 12 e keer meelopen en de volgende dag gezond weer op!
Uitdaging van Nanda
onder de twee uur lopen dat is me met een halve nog nooit gelukt!!!
Uitdaging van Monika
Mijn PR uit 2010 verbeteren
Uitdaging van Michael
Mijn klasgenoot Jan verslaan! :)
Uitdaging van Jan
Mijn klasgenoot Michael verslaan!
Uitdaging van Marieke
Omdat ik anders nooit meer van die dikke billen afkom!!!
Uitdaging van Saskia
Binnen het uur lopen van de 10km zonder zuurstoftekort
Uitdaging van Jacques
De ideale voorbereiding voor mijn marathon.
Uitdaging van Ab
een snellere tijd te lopen dan de vorige keer.
Uitdaging van Paul
De 10k zeker sneller lopen dan de vorige keer, ook al wordt dat moeilijk.
Uitdaging van Roelof
Niet alleen een hernieuwd persoonlijk record na veel blessures neerzetten maar vooral met elkaar er een prachtig, sportief en gezellig loopevenement van maken.
Uitdaging van Roland
Onder de 1:30 duiken (1:31;17 is mijn snelste!)
Uitdaging van Bianca
voor het erst 20 km lopen.
Uitdaging van Joop
De 10 km sneller uitlopen dan Jaap!
Uitdaging van wanda
een alphense loopster hoort mee te doen bij de thuiswedstrijd.
Uitdaging van Casper
eens een keer niet de speldjes voor de bevestiging van mijn startnummer te vergeten, maar ook een mooie richttijd neer te zetten die mij info verschaft over de stand van zaken in voorbereiding op mijn eerste marathon.
Uitdaging van Eduard
In 1992 ben ik gestopt met hardlopen. Na 2 knie operaties ben ik scheef gaan lopen en heb mij ook nog eens vertild waardoor er 2 welvels scheef kwamen te zitten. Lopen laat staan hardlopen kom ik niet meer. Door behandeling van Shiatsu therapie ben ik van de pijnstillers af en kan ik weer lopen. Ik ben nu 60 jaar en mijn uitdaging is vanaf nu weer te gaan leren hardlopen, zodat ik met de 10 km prestatieloop weer kan meelopen.
Uitdaging van Rob
Mijn eerste 20 km zien te volbrengen. Is voor mij een enorme uitdaging!
Uitdaging van Patrick
Sneller lopen dan de vorige keer
Uitdaging van Patrick
Sneller lopen dan de vorige keer
Uitdaging van Oscar
Dat ik sneller ben dan mijn vriendjes en dat ik nu niet meer zo moe ben na 1 km want het is een echt flink stuk! En ik ben al 6 dus nu ben ik groter en sterker dan toen ik 5 was.
Uitdaging van peter
samen met mijn zoon de finish halen
Uitdaging van Petra
De 10 km meelopen met mijn vriendin die in augustus een openhartoperatie heeft ondergaan.
Uitdaging van Jordan
Mijn uitdaging aan de 20 van Alphen is. Om voor mij zelf een periode af te sluiten waaraan ik in 2009 mee ben begonnen. Ik was in die tijd veel te zwaar ik woog 110 kilo en had ondertussen diabetes 2 gekregen. Na een opnamen in het ziekenhuis waar ze mij bijna niet uit mijn narcose kregen na een behandeling, heb ik mij voorgenomen om af te vallen. ik ben begonnen in de sportschool met bewegen en ben naar een ditiste gegaan om iets aan mijn gewicht te doen, ondertussen weeg ik nu 90 kilo en hoef geen medicijnen meer te gebruiken voor mijn suikerziekte. Maar ik wil er voor 4 maart 2012 nog 10 kilo af hebben, dit probeer ik voor elkaar te krijgen daar veel hart te lopen. En om deze periode geheel af te sluiten en mijn leven een nieuw begin te geven heb ik besloten om de 20 kilometer te gaan lopen op 4 maart.
Uitdaging van Frank
door te slingeren stiekem een halve marathon te lopen!
Uitdaging van sander
dat ik een goede haas kan zijn voor mijn loopmaatje zodat hij een pr kan lopen.
Uitdaging van Agniese
Vorig jaar vlak na inschrijving een zweepslag. 2012 De eerste keer (blessure vrij) meedoen!
Uitdaging van Agniese
Vorig jaar vlak na inschrijving een zweepslag. Dit 2012 wordt de eerste keer (blessure vrij) meedoen!
Uitdaging van Ruud
Ik doe voor het eerst mee aan een prestatieloop. Ik loop meestal 1x per week individueel tussen de 5 en 7,5 km. Ik loop dus voor het eerst 10 km en ga mij daar goed op voorbereiden. Ik start samen met mijn dochter.
Uitdaging van hilco
Ik vorige x (2010) te laat starten..dus dit jaar op tijd wil zijn....
Uitdaging van Matthijs
Mijn pr uit 2008, 1:39:06, te verbeteren..
Uitdaging van Peter
Een goede en plezierige 10 km lopen en deze als aanzet gebruiken voor mijn eerste 20 km in 2013!
Uitdaging van john
na enkele jaren achtereen de 10km te hebben gelopen, nu eens de 20km te lopen.
Uitdaging van Ronald
ik heb al heel wat jaren meegelopen. 1 x 10 km en de laatste jaren steeds 20km. mijn motivatie is lekker meedoen en nog geen stapje terug willen doen. 20 gaat nog best en je moet er voor trainen. dus houd het ons van de straat
Uitdaging van Petra
5 kilometer in 30 minuten
Uitdaging van Lennert
ik zou graag de 10 een keer onder de 45 min lopen.
Uitdaging van Ronald
Begin 2011 begonnen met hardlopen en toen voor het eerst meegedaan met de 5km van de 20 van Alphen, mijn uitdaging voor 2012: de 20km!!
Uitdaging van Jan
Om in mijn leeftijds categorie 55 plus bij de eerste 5 te eindigen na een paar hardnekkige blessures.
Uitdaging van Wil
Gewoon lekker mee lopen, en als het kan een stukje sneller dan dit jaar (1:34)
Uitdaging van Jo
Mijn pr van 52.53 min. op de 10 km te verbeteren.
Uitdaging van Wubbina
Ik zou heel graag de 20 km. rond 1 uur willen lopen. Dat betekent 5 km per kwartier. Dat is mijn streven, hahhahahahahaha. Bovenal natuurlijk een mooi leven leven als het mag in alle gezondheid. Ik loop mee voor de nederlandse hartstichting. Hartelijke groeten allemaal, ik hoop dat er heel veel mensen meedoen!
Uitdaging van arnold
Sneller lopen dan Arie B.
Uitdaging van Janine
Om met Stichting DeSportVrouw.nl zoveel mogelijk vrouwen in te schrijven!
Uitdaging van Eduard
Tijd op de 20 km verbeteren
Uitdaging van Dennis
ik graag neller wil lopen dan de vorige keer? maart 2011 10 km, ca. 47 min. en 17 sec. Leeftijd 38 jaar geen atleet, dus een prima tijd vind ik zelf.
Uitdaging van Karel
Een aanval te doen op het NR M70 op de 20km. Het staat al op mijn naam met 1.32.13 gelopen in Alphen a.d.Rijn 2009. Ik liep in maart dit jaar op de 25km in Brielle als tussentijd op 20km sneller dan 1.32 dus onder goede omstandigheden moet het mogelijk zijn onder de 1.32 te lopen.
Uitdaging van marcel
na de 1u30 en een beetje op de 20 vorig jaar. nu onder de 1u30
Uitdaging van Iris
Na een gecompliceerde knie operatie voor het eerst de 10 km te lopen.
Uitdaging van Paula
is om met de collega's die ik ook enthousiast gemaakt heb om mee te doen starten en sneller te finischen
Uitdaging van Marlous
Ik ga voor het eerst meedoen en mijn uitdaging is dan ook zeker of ik de 10km uit ga lopen ja of nee!!!
Uitdaging van Danielle
Ik wil graag de 10 km onder het uur lopen (59:59 is al voldoende hoor!) en (een dubbele uitdaging) dit op dezelfde rustige wijze doen als ik nu loop dus mezelf niet stuk lopen.
Uitdaging van Gert
20 minuten sneller de 20 kilometer lopen dan 2 jaar geleden!
Uitdaging van Jan
Ik kan niet achterblijven bij mijn (3)zoons, schoondochter en (2) kleindochters!
Uitdaging van Harold
Geld brengen voor het goede doel!
Uitdaging van Niels
Mijn uitdaging is om sneller te lopen dan vorig jaar en dat jaar daarvoor. In 2010 liep ik een voor mij goeie tijd op de 10 km. (45:22) Niet al te lang hierna raakte ik geblesseerd en was ik net op tijd fit om in 2011 mee te doen. Het was heel zwaar, conditioneel was ik vooral nog niet hersteld. Alsnog liep een tijd van 45:55, waar ik wel tevreden mee was. Aankomende editie van de 20 van Alphen wil ik mijn tijd van 2010 verbeteren.
Uitdaging van Linda en Stijn
De 2,5 km ging prima voor Stijn. Wij gaan onze grenzen verleggen en samen de 5 km hollen......en wie weet komt daar weer een nieuwe uitdaging uit voor 2013!!!!
Uitdaging van Ellen
Sneller lopen dan de vorige keer. Sowieso is Alphen een hele gezellige loop om mee te mogen maken.
Uitdaging van Marian
met mijn collegas (inn busines team) een gezellige en gezonde dag te beleven
Uitdaging van Remco
Mijn uitdaging is in de omgeving waarin ik ben opgegroeid mijn eerste 20km te lopen.
Uitdaging van jacinta
gewoon je word ieder jaar een jaartje ouder , en het is fijn dat je gewoon nog steeds meeloopt met de 20 van alphen ik loop hem ieder jaar .
Uitdaging van norsiah
Dat het elke keer weer een uitdaging is om mee tedoen. blijft spannend
Uitdaging van Joris
om als eerste ambtenaar van de gemeente Alphen aan den Rijn te eindigen.
Uitdaging van Simone
De 10 km lopen binnen het uur voor Alphens publiek is voor mij een motivatie om te sportief te leven. En aanvullend wil ik geld inzamelen voor Wakker Dier: ik loop voor dieren die niet kunnen lopen. Zeg nee tegen megastallen. Steun Wakker Dier.
Uitdaging van Margit
Na dit jaar de 10 km. voor het eerst gelopen te hebben nu gaan voor de 20km. Hoop een leuke tijd neer te zetten met mijn 46 jaar. Geweldige mooi evenement!! Een jaar geleden zwoor ik nooit verder te komen dan 5km, maar virus heeft me te pakken. Net Dam tot Dam achter de rug.
Uitdaging van Addie
De snelste 60 jarige worden
Uitdaging van Mieke
Ik wil de 10 km. sneller lopen dan vorig jaar en het is voor mij een training voor de halve marathon tijdens de CPC-loop in Den Haag een week later. En deze loop vind ik erg goed georganiseerd en gezellig!!!
Uitdaging van Mirella
id de 10 km hardlopen! wat ik noooit dah durven denken/dromen dat ik dat zou kunnen halen........
Uitdaging van Eric
Sneller te lopen dan 2 jaar geleden . Vorig jaar niet meegelopen ivm blessure .
Uitdaging van Rene
Na een blessure van ruim een halfjaar de 10 km. in 52 min. te lopen
Uitdaging van wout
Ieder jaar te proberen onder de 1.25 uur op de 20 te lopen! Nu 51 en nog steeds gelukt
Uitdaging van Caroline
samen met mijn tweelingzus zal het ook deze keer weer een strijd zijn wie als eerste over de finish zal gaan. mijn uidaging is om haar sneller af te zijn.
Uitdaging van Ruud
De 20 km weer onder de 1.35 te lopen
Uitdaging van Hetty
Het mooiste hardloopsetje aan hebben op de 20km!
Uitdaging van fred
mijn uitdaging is om mijn tijd van vorig jaar te verbeteren en weer te genieten van het massaal toegestroomde publiek.
Uitdaging van Tjeerd
7min sneller te zijn,als vorig jaar.
Uitdaging van Frans
Weer eens een heerlijke afstand te lopen door dat prachtige groene hart. Al enige jaren mee gedaan. Het blijft een heerlijk evenement en zeker niet massaal. Je bent GEEN nummer maar een deelnemer. Ook het publiek is altijd massaal aanwezig en helpt je als je het een beetje moeilijk krijgt. Kom op doe mee voor welk doel je ook gaat. Gr. Frans
Uitdaging van Lia
met onze voltallige loopgroep, waar we vorig jaar mee zijn begonnen, van start te gaan en de finish te bereiken ongeacht of dit 5,10, 20km is. Wij zijn trots op ons doorzettingsvermogen
Uitdaging van Lida
Samen met mijn zus wandelen wij met de stokken (nordic walken) Het is geen race, maar zo gezellig. Zo ontmoet je veel enthousiaste mensen waar je later in een caf onder het genot van een kop koffie nog even verder praat.De afstand was daar te kort voor ha ha!!
Uitdaging van Robbert
Gezellig met anderen 20 km te gaan wandelen in een perfect georganiseerd evenement als goede training voor de 4 daagse van Nijmegen en op deze wijze de basissnelheid te verhogen
Uitdaging van Rob
De 20 km nu eindelijk eens binnen de anderhalf uur lopen. Ik ben al eens tot op 16 seconden gekomen
Uitdaging van Erwin
Om elke race lekker en blessure vrij te lopen en me te verbeteren.
Uitdaging van Wim
om weer even veel te genieten van dit schitterende georganiseerde evenement als vorig jaar.
Uitdaging van Anne
Ik wil volgend jaar weer een Nederlands rekord proberen te lopen en mijn eigen nieuwe rekord te verbeteren
Uitdaging van Anne
Ik wil volgend jaar weer een Nederlands proberen te lopen en mijn eigen nieuwe rekord te verbeteren
Uitdaging van peter
Om een beter conditie te krijgen en het is goed voor je gezondheid
Uitdaging van Raoul
om binnen de tijdslimiet van 2.15 uur te finishen.
Uitdaging van Martha
Het Ned. record op de 20 km in de categorie Masters Vr 65+ scherper te stellen. Het record staat op naam van Sophie Wisman (Fit Zeist)in een tijd van 1:42:22
Uitdaging van Hester
de 10 km. binnen 1 uur lopen!
Uitdaging van Bert
De 10 kilometer in minder dan 50 minuten te lopen
Uitdaging van Els
Om op mijn 56 ste weer de 20 km. in een goede tijd te volbrengen Het liefst sneller dan de vorige jaren.
Uitdaging van Mike
Om toch ieder jaar weer een paar minuten sneller te zijn, dat is juist mijn uitdaging
Uitdaging van Esj
sneller, altijd maar weer sneller proberen te gaan...
Uitdaging van Marcel
Na vorig jaar de 10km te hebben gelopen, wil ik 04-03 de 20km lopen.
Uitdaging van Kees
Ondanks de naderende Abraham en het einde van de hardloopgroep toch weer finishen binnen 50 minuten op de 10 km.
Uitdaging van Hans
Meer promotie voor de Veenlandtocht die op 23 juni 2012 in Alphen aan den Rijn gehouden zal worden. Info: http://www.veenlandtocht.nl
Uitdaging van Kees
op mijn 67e toch weer sneller 20km te lopen dan de vorige keer.
Uitdaging van Rob
Mijn eerste 20 kilometer lopen in 1 uur 50 minuten.
Uitdaging van Tim
om na 10 jaar worstelen met gezondheidsklachten (o.a. Astma) weer de 20 km te kunnen lopen
Uitdaging van Tom
Mijn zoon van 16 kan laten zien dat ik vanuit een slechte basisconditie in 5 maanden tijd consequent kan trainen voor een eindtijd van 1:50 op de 20 km.
Uitdaging van robert
Na 20 kilo kwijt, de 20 kilometer lopen.
Uitdaging van Petra
om als brandnew-mamma de 20 te gaan lopen!!!
Uitdaging van Heidi
De eindstreep van de 10 km halen samen met alle meiden die ik meetrek in deze 20 van alphen! Ik ga ervoor!
Uitdaging van Ren
Meedoen aan de 10 km en deze uitlopen, liefst vergezeld van aantal collega's van onze Alphense CDA raadsfractie (die bevat veel hardlooptalent!).
Uitdaging van Robert
de twintig kilometer lopen en onder de 90 kilo wegen
Uitdaging van Cher
Mijn 1e 10 km uitlopen samen met mijn man.
Uitdaging van Frans
Mijn 1e 10 km voor mijn zoon eindigen!
Uitdaging van Nicole
om voor het eerst mee te doen aan een hardloopevenement en ik ga voor de 10 KM!!
Uitdaging van Nick
om dit jaar echt de 20 van Alphen te lopen (en niet de 10, zoals vorig jaar).
Uitdaging van Anita
Beste hardlopers, Mijn uitdaging is deze keer (na 3x de 10 te hebben gelopen) het langer en langer en langer vol te houden!! Want 20 kilometer is een heeeeeel eind!! Moedig me aan en ik ga ervoor!!! Ik wens iedereen veel succes! Anita Leenheer
Uitdaging van No
20 km in minder dan 1:50
Uitdaging van Ria
Op mijn 65e jaar weer lekker meelopen en tevreden binnenkomen
Uitdaging van Jolanda
Om er een leuke gezellige dag van te maken , en gelijk een familielid bezoeken die in Alphen woont. Zij heeft mij uitgenodigd om de 20 van Alphen te lopen .Dus doen dan maar.
Uitdaging van cees
Een keer onder de 1.33 lopen!!!
Uitdaging van Rody
Zo hard lopen dat m'n schoenzolen eindelijk verslijten en ik mooie nieuwe kan kopen voor de volgende 20 van alphen.
Uitdaging van Marcel
Voor het eerst 10 Km lopen bij een evenement
Uitdaging van Robin
2 minuten harder te lopen dan verleden jaar!
Uitdaging van Olaf
Minimaal 5 collega's te motiveren mee te lopen!
Uitdaging van Youssef
1000 ophalen voor de NL Hartstichting
Uitdaging van Anton
Om 2 business teams mee te laten lopen
Uitdaging van Anton
Om 2 business teams mee te laten lopen
Uitdaging van Annelies
Met mijn 2 neefjes de 2,5 km lopen
Uitdaging van Anja
De 20 km binnen 1:40 uur te lopen
Uitdaging van Pieter
Te hard van stapel gaan, lekker doorknallen, op het laatst jankend van de pijn over de finish gieren en dan op de klok kijken of het al tijd is voor een Bavaria.
Uitdaging van Brent
Het uitlopen van de 20 van alphen
Uitdaging van Ron
Harder lopen dan vorig jaar op de 10 km
Uitdaging van Mark
Ik wil graag eerste worden bij de 20 van alphen op 4 maart 2012
Uitdaging van Pukkie
Het uitlopen van de 20
